3日飯食わんとこの飴とか食べる方法試して水だけ飲んでたら2週間で10キロやせるよ
4日目は少量のご飯で胃のことを気遣って
それ以降は食べる量も減ってるし、自然に体重減るよ
それか鍛神を飲むかの2択だね
空腹時に無限キャベツ食っても満足出来ねンだわ

決められた時間と量
低脂肪高タンパク
しなくてもいいけど出来れば運動
ひろゆきの血糖値うんぬんの話聞いて、お腹すいた時に飴舐めるようにしたら確かに効果あったよ
飴噛んだりしてでもごまかせるし
最低限太らなければいいよね
オナヌー って消費カロ○ー結構あるらしいよ。
お菓子食べたくなるんだよね
サムネのひろゆき気持ち良さそう
食事制限しても一向に痩せないのでジム通い始めましたが、体力使うと疲れて必然的に食べる量が増えるので(食べないと普段よりだるい)結果ちょっとだけ太りました。
きつい運動はしないで食事を見直すことが大事だなと思いました。
20分5キロは凄いわ……😵
私も食べなければいいや!って実践したら倒れるわ生理止まるわで最悪だったから女性は良くないかも🤔
わかる…生理でかなり左右されて女は痩せるのにはだいぶ向いてない。泣
とりあえず飯を食わずに減量できれば体が軽くなって運動する気が起きるからまずはカロ○ー制限だね
一般人の範囲でだけど
減らすより太るほうがきつい気がする
走るのは嫌いだけどテニスをするのは大好き。 太りやすい体質で太るのが怖いから、1日2食 朝はリンゴとサラダと温泉卵
昼は サラダ ひじき 納豆 焼き魚 味噌汁
夜は食べない。 みたいな生活。
炭水化物怖い。
ガリガリそう…
タンパク質摂れ
肉食ってないから筋肉なさそう
確かにキャベツ 白菜 キノコ 蒟蒻 等々
カロ○ーないしね ドレッシングもバルサミコとかだと痩せるね🎵
キャベツは特に最強やね(笑)
そもそも5000mを20分で走れる人が太ってるわけがないw
俺はこの手のことで悩んでる人に対して画期的な方法を編み出した
まじで人生変わるレベル。 

人間は我慢っていうのをできない
よって痩せたいからダイエットするは我慢することだから間違ってる

だーかーらー
どうしたらいいかというと
「痩せたいならダイエットするな」
が正解!

これで全部解決だよ!
これどんなことでも活用できる!

頭が良くなりたいなら勉強するな
マッチョになりたいなら筋トレをするな

すごくね?

補足
上手くいかない人って我慢ができないからダメなのではなく知恵を使えないからダメ僕の方法でやれば我慢を一つもせずに目的は達成されますなぜならこの方法は知恵を強制発動させるトリックがあるからです知恵を働かせるのはあなたなので具体的な例は敢えて出しません
また人間はしたいと思ったことを直接的にやろうとしますその時点で目的と手段が逆になってます目的と手段が逆になると自然な現象に逆らうことになり上達ができませんこの方法を適応すると目的と手段が逆になることを防止する効果もあります
優れた結果を出すためにはこの2点がものすごく重要ですなので是非この方法「全てにおいてしようと思ったらしようとするな」を適応してくださいあなたはこれから知恵を使って天才になれます

ジムに行って運動したら太りました😅ひろゆきさんの言ってること納得です☺️
栄養学が苦手なひろゆきだけどキャベツこんにゃく食べ放題は的を得ている。
カロ○ーが少ないものでお腹を満たしてあげる。
キャベツはノンオイルドレッシングの種類を回したら飽きずにいくらでも続けられる。美味しいし。
でもお腹空いた時に運動すれば空腹誤魔化せるからいいぞ
八キロダイエットせずに、1、2キロダイエットすれば55キロ以上級に出れたんじやないの?
相手55キロならラッキーじゃん
また適当なこと言ってるんでしょ
ほんと20分しかないなら、ただテレビを見て痩せたいなーと思って終わる。
食いしん坊なのでダイエットだめだ 1日一万歩でなんとか痩せてきた
そのかわりお菓子もご飯も制限無し
20分5キロはそこそこ速いんでダイエット必要な人には普通に無理そう
好きなことしながら痩せればいいと思う。
食べるのが好きなら量より質を自ら極めていけばいいんじゃね?
量食うのが好きなんだろ
しらんけど
美味しいものを食うのが好きやねん。
満腹ならなくてええねん……
でも美味しいから食べて満腹なっちゃうねん
松本の体重の変化↓
○社会人1年目の3ヶ月
→入社時から10kgパワーアップ
○社会人2年目〜3年目
→2年間毎日5kmランニングしたが、体重変化なし
○社会人4年目
→仕事が忙しすぎて夜飯抜きが続き、体重3kg減る。その後、テレワークになり、体重5kg増える。
○社会人5年目
→夜飯はサラダ、納豆、ヨーグルトのみに変更。3ヶ月間で体重が9kg減る。そこからは体重の変化なし。
酵素サプリメントで6キろやせたけど、リバウンドしてからさっぱりだ。ウォーキングを増やしたけど、その分夜スゴく眠くなっちゃったりした。1人暮らしなら最小限しか買わないし食わないから必ず痩せるけど、家族と暮らしてる時期は周りのペースに合わせて食事量も多めに用意するからなかなか上手くいかないなぁ。
一番効率的なダイエットは仕事しないで遊んで暮らすですね(`・ω・´)
ストレスフリー 浪費しない 運動する 睡眠ばっちり 痩せる 最強
そんな都合良くない人が太る…(体質を除き)
もっといい立ち回りしてほしいですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°w
ほほぉ。。。ダイエット中の友達に教えよっと。。
わかるわぁ。
満腹なんですけど、お○飲むと、麻痺してるのか、食べちゃいます。。飲みたくないし、お腹もパンパンなのに。。。
お○は食欲増進させますよ。
満腹でも食べたくなるのはお○が原因です。
満腹中枢いかれるからですね。
お○も飲んじゃうんです。。。飲みたくないんですけどね。。
ひろゆきが格闘技やってたというのが一番の驚き。
飯食うちょっと前にプロテイン飲むと、食欲をかなり抑えられる。
タンパク質が食欲を低下させるとかなんとか
武井壮さんも言ってたし、色んなトレーナーも口を揃えていいますけどダイエットは9割食事 運動1割
ボディメイクして綺麗な身体を作りたいなら筋トレは必要だと思いますが、単純に痩せたいだけならメシの量減らすしかないですね。
アスリートなみの運動が毎日できるなら話は別だけど、そんなの一般人は無理だろうし
プロテインに置き換えればいける
病院の3代目の若い先生が『一日一食で良いんだよ』と言ってて色々なマラソン大会に出たりして細かった。椅子にふんぞり返ってた。薬には朝 昼 夕とある。病院変えて久し振りに会ったら お爺さんみたいだった。私は3食 ザマア…😁
別に満腹になりたいんじゃなくて食べたい味のものが食べたいんだよな…
それ……
美味しい味のものを口に入れて飲み込むのが好きなだけで、胃に入らなくてもいい……
空腹には耐えられるけどこれが食べたい!ってなっちゃうとやばい
食べないと筋肉量落ちちゃうから、肉と卵だけ食えばいい
リポドリン飲めよ…
要は食事量
すっぴんブスのおばちゃんのデブですけど、
やれるところまでがんばりますっっっ💪
ダイエット決心してランニング中の
消費カロ○ーとか記録つけてみると
ほんとなかなか消費されないの目に見えて
わかるから食事量まず抑えなきゃって思った笑