イルカは右脳と左脳を交互に休められるらしいっていうのを聞いて、オリラジのあっちゃんが受験期に実践してあえなく失敗に終わったっていう話を思い出した。
ひろゆきが言った事をそのまま友達に言うと賢く見られて気持ちぃ
寝なきゃいかんとき寝れんのに寝ちゃダメな時眠くなるのほんま人間ってク○

自分は10時間以上寝なきゃ気が済まないタチだけど何しても起きないから危ないな…
地震でも起きなかったし。
めちゃめちゃ深い眠りを長い時間すなw
平日夜更かしで4時間睡眠、休日昼起きで12時間睡眠
わし、今、ショートスリーパーやけどこれって体質変化(たぶん、脳の異常)だと思うよ。
今は2時間寝たら1日普通に動けるけど、10年くらい前から睡眠時間が減って、6時間→4時間→2時間となった。
その原因だけど、その頃2時間睡眠で2週間くらい過ごしたことがあったんだ。
そしたら急激な頭痛と吐き気、倒れる寸前で部屋に。
それから2週間、頭痛と吐き気が続き、ほとんどメシも食えず、普通に歩けない、頭にモヤがかかったような状態でほぼ寝てたんだ。○ぬかと思ったねw
それが治ったらほとんど寝なくて良くなったよ。
良いのか悪いのかわからんけど、試そうと思わない方が良いよ。
フランケンみたいに頭にボルト突っ込まれて回されるような、あの痛みと気持ち悪さ。
二度と体験したくない😅
どんなに前日24時間以上起きてたとしても5時間寝ればスッキリ爽快だわ。
6時間まで寝ちゃう時たまにあるけど、寝過ぎて頭痛がしてくるから、その痛みで起きる。
小時間で満足に眠れて疲れも取れるならショートスリーパーになりたい
寝てる間に事故に気付かず○ぬってやだな…
@ああ わかる。自分が○ぬ時は何もわからないままいきたい
@まじでお前ら頭悪すぎw 水で覚えれて○ぬのは寝るのと似てますよ!自分語りになっちゃいますが、中学生の頃磯でシュノーケリングしてたんですが、シュノーケルがずれて眼を瞑ってしまってパニックになり、思いっきり海水をがぼっと飲んでしまいそのまま溺れました。気づいた時には近くの大人に助けられていましたよ。本当に一瞬の出来事でした。気づいたら溺れていて、気づいたら助けられていました。もし助けがなかったら、気づいたら○んでいたというふうになってしまっていたと思います。長々とすみません😭

溺○って○因の中でも指折りの苦しさな筈だぞ。それ溺れただけやん
とりま気を失って○にたいってことっしょ
8時間以上寝ると頭痛くなります…
おっさんになると仕事と睡眠以外やることないから逆にロングスリーパーになりたいわ
長時間寝れるようになりたいけど、寝たら寝たで体が痛い。。。
ショートスリーパーは○亡RTA
目覚まししてなかったら大体7-8時間で目が覚める👁
平均睡眠時間3時間なんだけど、3:30に寝て6:30に起きる生活5年くらいしてるんだけど絶好調よ
ショートスリーパーになれますよ。激しい運動などをしないことを前提に何時から何時まで寝るかではなくて何時間寝るかを意識して不定期な時間に寝てください。
自分は3時間と5分仮眠2回あれば一日集中できます。

反動は一ヶ月熱が下がりませんでした。

かなり睡眠短くてむしろ長く寝られない方だけど一年ぐらい仮眠しか取れないような時期があって身体の方で(こいついつ寝るかわかんねーから寝られる時に全力で寝たろ)って適応されたんじゃないかと思う
機器で測ったらほとんど深睡眠してた
仕事詰まって追い込まれるとショートスリーパーに必然的になります。0時就寝3時起床1日21時間労働です。
普通の人はショートスリーパーは訓練してもなれません
ADRB1とDEC2という遺伝子に変異が起きている人はショートスリーパーになれます

この変異を持つ人は10万人に4人の割合
筋肉の成長、回復にはショートスリーパーはデメリットかなと思います。
なぜ?
筋肉の成長しやすい時間が減るからじゃないですかね。
そういう論文があるのかは知らないですが。
覚醒時でも成長ホルモンは出ますよ
山とかで縦走泊に行くとアドレナリンマックス状態だから、少しの睡眠で回復マックスになったりするから、身体の回復は気の持ちようで何とかなる気はする。
寝すぎても体はだるくなるから、たぶん、関係ないと思う。
本気で体動かして、本気で勉強して、電子機器をいじらなかった日の睡眠を体験してほしい。快眠よ
ここ何年か電子機器いじらない日ってほぼないかも
試してみるわありがとう
最近オーラリング買って睡眠状態確認したんだけど、浅い眠りと覚醒時間が多くて、7時間寝ても実質5時間ぐらいしか睡眠取れてなかったわ
俺も熟睡出来るスキル欲しいなぁ
オラーリングがオランウータンに見えて全然話入ってこなかったわ
理想だけど、隙間時間ごとに熟睡できるようになりたい。
目を閉じて意識がある時間は
キスする時以外は全て勿体なく感じる
うるせぇよ童○(´;ω;`)
クリスティアーノ・ロナウドがそんな感じじゃなかったっけ?一日1回のデカい睡眠するんじゃなくて、1回90分のシエスタを一日で5回合計7時間30分の睡眠するみたいな
のび太は理想の熟睡体質だった…?
それプラス普通の睡眠してた気がする
7時間寝る人に比べて10時間以上寝る人は○亡リスク高いらしいから寝過ぎの人は気をつけてな
高強度シェルターで寝るしかねぇな!
平均8時間寝たとして90歳まで生きたとしたら
30年は寝てる事になるんだな
人生の1/3は睡眠だ