ひろゆきのゆーちゅーぶ流しとけば寝れる(☝ ՞ਊ ՞)☝
枕元にノートを置いていて浅い眠りの時、アイデアが浮かんだらノートに書き留めてます。深いいい睡眠を得ようと思ったら難しい書を読んだり眠りを誘うアロマテラピー,環境音楽(NewAge,Ambient,MinimalMusic,FieldRecording)の助けを借りるのもいいかもしれないです。
私も以前はそうでした。私の場合は、土日も平日と同じように起きることと、入り口戦略を考えることで乗り越えました。
まず、寝すぎると無気力になるのである程度は早く起きる。さらに、予定を欲張ると億劫になるので小さい作業から始める。
自分をその気にさせることから始める。机の上を片付けるとか、バルコニーに出てみるとか、窓を開けて外の光を浴びるだけでも良い。
寝るのは大切だけど…

起きることの方がもっと大切なのが現実

わかる
ひろゆきは遅刻するから関係ないよ
睡眠薬は飲まない方がいいぞ!依存症になってしまう。私は薬がないと寝れなくなって10年目、毎月病院にクスリ貰い行くのも面倒い。
一級遮光カーテン使った瞬間、泥みたいに眠ってしまって
6:00起床の予定が8:00くらいまで寝てたことある笑
タモリが「寝られないなら寝なければいいじゃん♪」って言ってたの思い出した…。(笑)
非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬(安定剤)がお勧めです
ショットスリーパーは割といいよ( ^∀^)
だいぶ心身お疲れのようですね。良質な睡眠をとって回復され、休日も楽しめるといいですね
真夏に冷房ガンガン&布団にくるまって寝るのって最高だよな!
わかるなぁ‼️私もそれ好き‼️
北国生まれのばあさんだから、日差し嫌‼️
煤けるのは嫌‼️散歩は🚶‍♀️🚶‍♂️もはや徘徊❣️用も無いのに歩くの嫌‼️
嫌❣️嫌‼️反抗期ババア‼️
だけど、人には言わない‼️
ハア、そうですか、ハイハイ、‼️
クライアントには、ハイハイ♫解りました。
金がかかってますからね。ハイハイ。貴方が良ければどうぞー‼️
金払うのはお客様ですからね。ハイハイ。
私は家族の食べるもの作り、仕事して寝る‼️
幸せって思います。

あなたはきっと疲れているんだと思います。
この動画のようにしてしっかり寝る事をお勧めします。
ありがとうございます😊😊😊
【解決法】
・職場に近い所に引っ越す事。
ひろゆき
「熱湯風呂で寝て下さい」
溺れる!溺れる!
ひろゆきのトークそのものが睡眠薬(これはガチ)
靴下履きながら寝ると、汗を放出できずに末端を冷やしてしまうじゃなかっけ?